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患焦虑症?尝江苏福彩试一个感官剥夺坦克

你最后一次停止跑步的时候是什么时候停下来?在工作,无休止的电子邮件和一百万个分散注意力争夺我们注意力的时候,花时间去存在的想法比以往更受欢迎。

这是感官剥夺浮选池的来源。浮选即使你从未在生活中度过过一天,即使你没有冥想过,也会让你的静止回归。

也就是说,感觉剥夺实际上是一种误称,根据临床神经心理学家贾斯汀·范斯坦(Justin Feinstein)的研究,他在劳瑞德脑研究所的实验室研究这种实践的效果。他解释说,这些游泳池减少了外部刺激,从而增强了人的内心感受。

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浮选池起源于20世纪50年代,一位名叫约翰莉莉的古怪研究员试图了解如果一个人长时间淹没在水下会发生什么,而不会分散光线和声音。根据费因斯坦的说法,莉莉没有发表任何科学研究,而是写下了他在水下服用致幻剂的经历。费伦斯坦解释说,莉莉被科学界排斥,并且这种做法没有流行起来。

在20世纪70年代,当冥想和东方哲学变得时髦时,出现了一个更加可口的浮选池版本,没有致幻剂。一次一个小时,在水疗中心或某人的家中,一个人可以面朝上漂浮在温暖的浴缸或非常咸的水池中。温度设定为与人体相匹配,盐含量足够高,可以毫不费力地漂浮。通过声音和防光,所需的效果是一种失重的感觉,感觉你的身体和水是一体的。

这种做法在20世纪80年代逐渐消失,其中一些归因于艾滋病的恐慌当浴室和其他公共场所也关闭时 - 只有今天重新出现,比以往任何时候都更强大,瑜伽,冥想和替代医学也已经完成了。商业坦克在全国各地涌现,承诺更容易通往冥想,并为寻求内心和平的另一种方式的人提供新的体验。 Feinstein说,浮选池的复苏是相对较新的,该运动真正在2010年左右回归。2009年,Feinstein告诉我,美国只有20个浮选中心。这些天,他说有超过300个地方可以漂浮在全国各地。

虽然坦克提供了一种放松和自我反思的方式,但对于像费因斯坦这样的科学家来说,浮选也显示了帮助人们应对的承诺焦虑。 Feinstein解释说,浮选可以让神经系统有机会放松。据他介绍,浮选池的放松程度与抗焦虑药物或冥想相似。浮选池还可以帮助焦虑的人更加了解自己的身体:焦虑的人通常会想到他们的心脏跳动失控,浮选池让他们静静地躺着,真正听到自己的心率和呼吸。 &p>

“浮选已被证明是一种有效的干预措施,可以预防病假,以及有效治疗压力相关疾病和慢性疼痛症状,”Kristoffer Jonsson博士说,他是一名博士候选人。瑞典卡尔斯塔德大学心理学家和浮选研究员Anette Kjellgren实验室。和Feinstein一样,Jonsson在使用浮选治疗焦虑方面取得了令人鼓舞的结果。

(责任编辑:江苏福彩)

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